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字幕,中国梦之声,正月初五-泰式多语新闻

多年的心思咨询师作业阅历,简里里看到,几乎一切的来访者身上或多或少地在不断重复一些旧的阅历。看起来如同做了一个很沉着的挑选,但背面往往藏了一些激动。

那些没有被看见的、没有被劝慰的期望和心情,从潜认识层面唆使咱们作呈现在的挑选。这便是强迫性重复,它有一个更美的描绘,“回家”。

不管曩昔的阅历是高兴的仍是不胜的,当咱们在实际日子里边遇到困难的时分,我总想回到那个让我感到了解和安全的“家”,我曾经在那儿幸存了下来。

假如你抽丝剥茧去看这些问题,一切问题背面都指向一个问题,那便是:

我是谁?我终究要怎样日子?

心思咨询师简里里的讲演语录:

咱们为什么觉得孤单:

咱们好,我叫简里里,是一个心思咨询师,现在也是一个创业者。今日我跟咱们共享的主题是《咱们为什么觉得孤单》。

最近我看了一个实验,是关于海鸥的故事。在北大西洋上有一种海鸥叫银鸥。科学家对银鸥感到猎奇的一件作业是,初生的小银鸥竟能精确认出谁是它的爸爸妈妈,即使银鸥爸爸银鸥妈妈离巢,有其他的鸟儿飞过来,它们是不认的。

当它们看到自己的爸爸妈妈回来时,都会激动地扑上去要吃的。

科学家还发现一个风趣的现象:这种银鸥的下喙有一个红点,科学家做了一些假的海鸥,给这些假的海鸥也画上红点。小银鸥看到假银鸥妈妈相同振奋。所以科学家使了一个坏,爽性在一块木板上画了个红点,替换假银鸥妈妈。单纯的小银鸥还真的上当了。

接下来,科学家又做了更坏的一件作业,他们在木板上画了三个大红点。小银鸥发疯似的拼命扑上去要吃的,虽然它们实在的爸爸妈妈就在周围。

所以科学家给出了这么一个猜测,银鸥看到红斑的时分就如同看到了妈妈,看到妈妈就如同看到了食物,看到了安全感。

假如这件作业中止在这儿,或许仅仅一个实验,但科学家仍是有一些浪漫主义情怀的。

他说,假如这些海鸥有一天建立了文明社会,你能够愿望,它们里边忽然呈现一位天才的艺术家,它缔造了一个艺术博物馆,这个艺术馆陈设的都是这些海鸥从来没有见过的几许形状,而这些形状上有一个共同点——上面都有大大的红斑。

那么,海鸥们都会像朝圣一般去看这些红斑。不知道它们看到的是什么,但它们或许热泪盈眶,联想起那些温暖的感触,那些密切的心情和食物。

然后我想,这便是我看到大大泡泡糖时的那个感触啊。

我开端考虑一个问题:关于银鸥来讲,有招引力的究竟是那些带来密切感、安全感的红斑,是妈妈,仍是食物?

终究什么是认识?

十年之前我开端学心思学,我先去学了认知神经科学,那个学科研讨的是人的大脑和认识之间的联系。

咱们研讨认识、认知、心情、感觉等等。后来我去学心思咨询,心思咨询的现代门户的开展,起源于100多年前的弗洛伊德的精力剖析法。

我了解精力剖析有一些设置,这个设置十分苛刻,要求你每周要见你的精力剖析师三到四次,每次大约50分钟左右。许多人会继续许多年。我其时乃至想,这些精力剖析师良知太坏了,怎样这么多年都治不好。

所以我去问了我的教师,精力剖析的意图是什么?换句话说,心思咨询终究的意图是什么?

有一个教师的答复让我特别形象深入。他的答案是,让人们更有认识的日子,也便是让人更清醒的日子。

在预备今日的共享时,我想了许多故事。在这儿我要举一个什么样的比如?做心思咨询师的那些年里,我自己也接受了许多个人的剖析和医治,发现了许多关于我自己的隐秘。

但一想到我今日需求面临500多个人,论题内容还会被录成视频播出去,太“惊悚”了,所以我决议讲一个别人的故事。

这个故事出自我刚刚学咨询时的一本教科书,所以相对比较安全。故事的主角是一个年青的男性,咱们叫“来访者”。一个年青的男性来访者,走进心思咨询室求助。

他求助的问题是:我每次都堕入古怪的爱情联系里边。那些招引我的女人,或身体患病,或是精力上在患病,又或许她们十分挨近逝世,所以我不断地阅历苦楚和损失。我想走出这个循环。

依据事例的记载,这个男性用现代话来说便是“高富帅”,温柔体贴又精干,几乎便是一个男神形象。但他每次都堕入这样的联系里边,没有人知道为什么?

在心思医治绵长的进程里,咨询师和他慢慢地发现关于他的一个隐秘。

你们都能猜到我该讲他的成长史了。在这个男生五六岁的时分,他妈妈开端生沉痾。绵长成长期,他陪着妈妈阅历各种对逝世的焦虑,以及对损失的惊骇。在他青春期的时分,他妈妈过世了,过世之前他妈妈跟他说了一句话,“救我”。

这个男性成年后,开端寻觅密切联系的时分,不断寻觅的是那个他了解的感觉——对逝世的惊骇,对损失的惊骇,他的愤恨、无力感和损失的领会。他在重复的爱情联系里边,重复他曩昔的阅历。

这一部分,对应在心思咨询或许精力剖析里边有一个词叫“强迫性重复”。

什么叫强迫性重复?便是不知道为什么,我不断地去做那些在外人看来没有必要或许毫无意义的作业,但我操控不住自己。

我做心思咨询师那么多年里,看到我的来访者,每个人身上或多或少地在不断重复一些旧的阅历。看起来我如同做了一个很沉着的挑选,但背面往往藏了一些激动。

那些没有被看见的、没有被劝慰的期望和心情,在唆使咱们做出,咱们认识层面现在在做的挑选。

我有一位教师把“强迫性重复”,叫做“回家”,一个很美很美的描绘。不管我曩昔的那个阅历是多么不胜,在那个阅历里边,我或许领会到过愤恨,我或许被优待,或许被疏忽,当然也或许有好的领会。当我在实际日子里边遇到困难的时分,我总想回到那个“家”,那个“家”让我感到了解和安全,我曾经在那儿幸存了下来。

和那个海鸥的故事联系起来,咱们回的那个“家”,就像海鸥的“红斑”。咱们每个人都有那么一个“红斑”。

这些“回家”的领会在影响咱们的每一个来访者。所以,咱们有或许见到没办法爱上自己孩子的母亲,有或许见到停不下来的作业狂,或许是没办法向上司和搭档说“不”的老好人。

它好像影响着咱们人生的严峻挑选,其实已浸透在咱们日子中的每一个细微层面。

那咱们的认识是不是就不能被重塑了,或许咱们回家的途径就不能被改动了吗?能。

在座许多人看过电影《盗梦空间》吧?我今日想讲的主角不是莱昂纳多扮演的人物,而是一个叫“费舍”的人,他是整个电影的方针人设。

我能够协助咱们回想一下这部电影。这部电影讲的是,一群筑梦师企图让费舍抛弃掉承继他父亲商业帝国的主意。他们是怎样做的呢?你能够把电影里边的筑梦师,看作心思咨询或医治师,他们建筑了一层又一层的梦境。

在梦境的最深层,当费舍翻开那扇门的时分,他看到躺在床上的父亲,周围有一个保险箱,然后父亲和儿子有一段十分动听的对话。

费舍跟他的父亲说,我一直以来都特别忧虑你会对我失望。父亲给他保险箱里取出的纸条,写的是,我期望你高兴地日子,做你自己。

这是一个特别美好的心思咨询进程。费舍在筑梦师的协助下,回到内涵实际里边,和他的父亲做了一个离别。

筑梦师经过这层关于费舍来说十分重要的联系,从头刻画了他和父亲这个威望形象的领会。我终究是一个什么样的人,我要过什么样的日子?重塑后的主意,植入进费舍的脑袋里。

心思咨询或医治更像是这么一个进程:来访者走进心思医治室的时分,他带进来的是他的梦境、愿望,他的哀伤,他的愤恨,他的高兴,一切关于他自己以及他内涵实际的东西。

然后,咨询师供给一段生疏的密切联系,来重塑一个新的领会,并在这个领会里边重塑他的认识。

讲了这么多个别认识的重塑,我今日还想再共享一点,我个人作为一个心思咨询师,一个“80后”个别,关于这个年代的一点点调查。

两年前,我从大学辞去职务出来,做了现在的创业项目,叫简略心思。咱们主要向有心思协助需求的人供给服务。咱们做了很多的个别咨询,前一段时间还做了一个用户的画像。咱们发现,在运用咱们渠道心思咨询服务的大约是这样一群人——平均年龄27岁、28岁左右。

这个成果出乎我的预料。以我做心思咨询师的堆集,以及我跟职业里更年长的一些组织了解的阅历,来组织求助的八成会是中年人,或遇到婚姻问题,或是孩子呈现严峻行为问题。

终究是什么原因,让这些27岁、28岁的年青人投入精力和金钱在做心思咨询这件作业上?

当咱们做这一代年青人抽样调查的时分,咱们收到的反应愈加让我惊奇——大多数人在咨询室内评论的问题竟然是“我是谁?”

我开端回溯,在曩昔几年里,我偶然有机会在大众场合做一些活动,每一次都会被问同一个问题。这一个问题被穿上不同的外衣,在不同的场合被提起。

这些问题是:我现在有一份安稳的作业,我有自己的愿望,我想测验一些新的东西,可是我不知道我不行不能够这么做?或许,我遇到了一个还不错的男生,这个男生各方面条件都很好,我是不是就能够嫁了?或许,一些大学生说,我特别喜爱音乐,可是我现在的专业是金融工程,我究竟该不该抛弃愿望?

假如你抽丝剥茧去看这些问题,一切问题背面都是同一个问题,我是谁?我终究要怎样日子?

这些问题,被我看作是一个“失望的呼救”。在一个大众场合问一个生疏人,我该怎么去做我人生中的严峻挑选,这自身便是一个无效的发问。由于别人给不了你答案。固执地求索,一定是他心里的需求太激烈。

回溯曩昔几十年,或许我国近现代史。每个年代都充满着伤口。这些年代的伤口,落脚点在哪儿?它落在每一个家庭,落在了咱们的祖爸爸妈妈身上,落在了咱们的爸爸妈妈身上,落在了咱们自己身上。

咱们在每个小家庭里,在每个个别里,用咱们自己的方法在处理。

我没办法预估更远的作业,但我能够共享我关于这一代,和关于咱们爸爸妈妈这一代的调查。

我爸爸妈妈这一代大约是50后、60后,他们阅历的我国,阅历的国际,怎么看待别人,怎么看待威望,怎么看待自在,怎么看待安稳,和咱们80后、90后所面临的国际是彻底不相同的。咱们以为的自在,特性,不同,在爸爸妈妈眼里却是逝世、焦虑、惊骇。可是爸爸妈妈确定的安稳,关于咱们而言,是枷锁。

本来这两代人能够像两个小星球相同,互不搅扰,可是咱们的文明中,君臣父子的道义用羞耻感将这两代人串联在了一同。

假如你作为父亲,儿子没有按照你的志愿,或许没有按照社会规范来行为,那是你作为父亲的无能;而我作为儿子,没有按照社会规范,或许没有按照父亲的期望去日子,我应该感到羞耻。

所以咱们这一代,一方面想要去争夺自己的独立,争夺“我”的自在,“我”想要成为“我”自己,另一方面又在想,这是不是意味着对“父亲”和社会规范的变节?

咱们被卡在这个抵触里边。

咱们的爸爸妈妈那一代,也被卡在他们的抵触里边。他们想要自己的孩子安全,又想要自己的孩子过自己想要的日子。

这其间的每个人都感到深深的孤单感。

每一个走进心思咨询室的人——心思咨询或是一个标志——想要探究自己,想了解在我自己身上发生了什么,在我的家庭发生了什么。他们开端去面临,去评论,去消解这个伤口,消解这个孤单感。咱们总算讲到孤单感了。

在这里边的每个个别,是特别孤单的。由于你在面临那个抵触,没有人能协助到你。这个抵触不仅仅某一个个人的,是整整两代人一同在面临的,在消解这个年代所带来的伤口和孤单感。

这是一个特别困难的进程。在这个进程里边,人们会阅历梦境和愿望,会阅历别离和哀悼,还会阅历接收和重塑。

最终我有一个自己每天都在问我自己的问题,我一直没有答案,但想在完毕之前也给咱们。

便是你,想要探究的你自己的认识是什么?你想要重塑的阅历是什么?

谢谢咱们。

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